top of page

Programme d'entrainement

m.à.j. : 10/01/23

Le club vous propose une programme d'entraînement. les  séances sont conduites par Jean-François . 

Prochaines séances : septembre 2023

Rappel : les volontaires devront s'équiper d'un chronomètre à minima et si possible un cardiofréquencemètre et un cadencier. 

L’important, c’est de savoir que ça doit être un effort personnel, contre soi-même, et pas une compétition avec un autre.

Dimanche 17 septembre - 8h Duby

Les 4 Termes, Coudoux ,La Fare les O, Les Fourches,  Lançon (R), Pelissanne, Salon de Pce, Val de Cuech (R), Vernègues , Cazan,  Charleval, La Roque, le Bassin de St Christophe, Caire Val (R), Rognes,  St Cannat. 90 km.

Open Runner N°4030864

Dimanche 24 septembre - 8h Duby

Les collines aixoises

Les Milles, Aix, Le Tholonet, Saint-Antonin, Puyloubier, Vauvenargues, Aix-Les Platanes, Eguilles. 85 km

Open Runner N°9037343

Dimanche 10 octobre- 8h Duby

St-Cannat, La Barben, Vernègues, Alleins, Sénas, Roquemartine, Aureille, Eyguières (Signature), Salon, Pélissanne, Les 4 Termes, 96 Km. O.R= 9032567

M.à.j. : 07/06/23

En juin, les sorties se font le matin.

2 horaires : 7h30 (groupe A) et 8h (groupe B)

Prenez RDV avec WhatsApp !

Samedi 30 septembre - 8h30 Duby

Rognes(R), Caire Val, Lambesc (R), Le Coussou, Pélissanne, Lançon, Les Fourches (R), St-Estève, La Fare les Oliviers, Roquefavour, Ventabren, St-Pons, Eguilles. 81Km.

Open Runner N° 3459381

20230527_101854.jpg
bottom of page