Programme d'entrainement
m.à.j. : 10/01/23
Le club vous propose une programme d'entraînement. les séances sont conduites par Jean-François .
Prochaines séances : septembre 2023
Rappel : les volontaires devront s'équiper d'un chronomètre à minima et si possible un cardiofréquencemètre et un cadencier.
L’important, c’est de savoir que ça doit être un effort personnel, contre soi-même, et pas une compétition avec un autre.
Dimanche 17 septembre - 8h Duby
Les 4 Termes, Coudoux ,La Fare les O, Les Fourches, Lançon (R), Pelissanne, Salon de Pce, Val de Cuech (R), Vernègues , Cazan, Charleval, La Roque, le Bassin de St Christophe, Caire Val (R), Rognes, St Cannat. 90 km.
Open Runner N°4030864
Dimanche 24 septembre - 8h Duby
Les collines aixoises
Les Milles, Aix, Le Tholonet, Saint-Antonin, Puyloubier, Vauvenargues, Aix-Les Platanes, Eguilles. 85 km
Open Runner N°9037343
Dimanche 10 octobre- 8h Duby
St-Cannat, La Barben, Vernègues, Alleins, Sénas, Roquemartine, Aureille, Eyguières (Signature), Salon, Pélissanne, Les 4 Termes, 96 Km. O.R= 9032567
M.à.j. : 07/06/23
En juin, les sorties se font le matin.
2 horaires : 7h30 (groupe A) et 8h (groupe B)
Prenez RDV avec WhatsApp !
Samedi 30 septembre - 8h30 Duby
Rognes(R), Caire Val, Lambesc (R), Le Coussou, Pélissanne, Lançon, Les Fourches (R), St-Estève, La Fare les Oliviers, Roquefavour, Ventabren, St-Pons, Eguilles. 81Km.
Open Runner N° 3459381
