Programme d'entrainement
m.à.j. : 10/01/23
Le club vous propose une programme d'entraînement. les séances sont conduites par Jean-François .
Prochaines séances : septembre 2023
Rappel : les volontaires devront s'équiper d'un chronomètre à minima et si possible un cardiofréquencemètre et un cadencier.
L’important, c’est de savoir que ça doit être un effort personnel, contre soi-même, et pas une compétition avec un autre.
m.à.j. : 27/09/22
En semaine, les sorties se font l'après-midi les mardis & jeudis.
RDV à Duby 13h30 !
Samedi 18 mars
Brevet 200 km à Aubagne
Dimanche 19 mars - 8h30 Duby
Les Milles, Luynes, Gardanne, Mimet, St-Savournin, La Valentine, La Bouilladisse, Le Pigeonnier, Belcodène, Fuveau, Gréasque, Meyreuil, Aix, Les Platanes, Célony, Eguilles. 77 km - Open Runner N° 9588652
Dimanche 26 mars - 8h30 Duby
Concentration St Propice (changement d’heure)
Les Avocats, Roquefavour, Moulin du Pont, Velaux (signature), Route de l’Etang, Rognac, D21, Berre l’Etang, D21 (R), St Chamas (R), Cornillon, Lançon Pce (R), Chemin Notre Dame, Val de Sibourg (R), Coudoux, Ventabren, Déchèterie, Eguilles.
83 km - Open Runner N° 3299293
