01/07/24
Programme d'entrainement
m.à.j. :19/09/24
Le club vous propose une programme d'entraînement. les séances sont conduites par Jean-François .
Prochaine séance : à déterminer
Rappel : les volontaires devront s'équiper d'un chronomètre à minima et si possible un cardiofréquencemètre et un cadencier.
L’important, c’est de savoir que ça doit être un effort personnel, contre soi-même, et pas une compétition avec un autre.
M.à.j. : 08/06/2024
En semaine :
A compter du jeudi 20/10: 13h30 à Duby
Dimanche 22/09 - Duby 8h
Les 4 Termes, Coudoux (signature) La Fare les O, Les Fourches, Lançon (R), Pelissanne, Salon de Pce, Val de Cuech (R), Vernègues , Cazan, Charleval, La Roque, le Bassin de St Christophe, Caire Val (R), Rognes, St Cannat. 90 km. Open Runner N°4030864
Dimanche 29/09 - Duby 8h
Rognes(R), Caire Val, Lambesc (R), Le Coussou, Pélissanne, Lançon, Les Fourches (R), St-Estève, La Fare les Oliviers, Roquefavour, Ventabren, St-Pons, Eguilles. 81Km.
Open Runner N° 3459381
Dimanche 06/10
« Aux Alentours d’Eguilles »
Accueildes cyclistes de 8h à12h
Concentration : Venez aider à l’organisation
Dimanche 13/10 - 8h30 Duby
St-Pons, Roquefavour, La Fare, Mauran, St-Chamas, Grans, Lançon, Pélissanne, La Barben, Les Quatre Termes, 82 km. Open Runner N° 9047683
Dimanche 20/10 - 8h30 Duby
Puyricard, St Canadet, Le Puy Ste Réparade (Signature), St Estève Janson (R), Rognes, Caire Val, Lambesc (R), Route du Coussou, La Barben (R), Le Château, Les Armieux, Les Quatre Termes. 71 Km. Open Runner N°. 4030992