Programme d'entrainement

m.à.j. :15/06/22

Le club vous propose une programme d'entraînement. les séances sont conduites par Jean-François .

Prochaine séance : à l'étude.

Rappel : les volontaires devront s'équiper d'un chronomètre à minima et si possible un cardiofréquencemètre et un cadencier.

L’important, c’est de savoir que ça doit être un effort personnel, contre soi-même, et pas une compétition avec un autre.

m.à.j. : 13/07/22

En semaine, les sorties se font le matin les mardis & jeudis.

RDV à Duby 07h !

Dimanche 07/08 RDV 7h30 Duby

vous avez les ‘’3 cols’’ à Barcelonnette !

ou :

es 4T, Pélissanne (D17), Aurons, Alleins, Mallemort (D16), Mérindol, Les Borrys, Lauris, Lourmarin, Cucuron, Sannes, Pertuis, le Puy Ste Réparade (R), La Cride, Puyricard, Eguilles. 101 Km. O/R N° 8878574

Dimanche 14 - RDV 7h30 -Duby

Venelles, Pertuis, La Tour d’Aigues, Grambois, Vitrolles, Céreste, La Bégude, Le Boisset, Castellet, Auribeau (R), Le Pointu (R), Lourmarin, Cadenet, Rognes, Eguilles. 121 Km.

O/R N° 8911688

Dimanche 31/07 - RDV 7h30 Duby

Les Milles, Luynes, Gardanne (R), St Savournin, Auberge neuve, D908, la Pomme (R), à g N96, à d D908, Peynier, Trets (R), D12, Puyloubier, St Antonin (R), Tholonet, Aix, Célony, Eguilles. 92km.

O/R N°882389