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Programme d'entrainement

m.à.j. : 23/11/23

Le club vous propose une programme d'entraînement. les  séances sont conduites par Jean-François . 

Prochaines séances : annulées...

Rappel : les volontaires devront s'équiper d'un chronomètre à minima et si possible un cardiofréquencemètre et un cadencier. 

L’important, c’est de savoir que ça doit être un effort personnel, contre soi-même, et pas une compétition avec un autre.

M.à.j. : 07/06/23

En semaine : 

Les sorties se font actuellement l'après-midi

13h30 Duby

Dimanche 25 février - 8h30 Duby

Venelles, Pertuis, La Bastidonne, La Tour-d’Aigues (direct), Ansouis par la D120 et D135, Cadenet par la D135, Rognes, L’Etape, Eguilles.77 km° Open Runner N° 9401877

Dimanche 03 mars - 8h30 Duby

Les Quatre Termes, Les Armieux, Lambesc (R), Caire-val, Bassin St Christophe (R), Cadenet, Villelaure, Pertuis, Puy Ste Réparade (R), La Cride, Village du Soleil (R), Puyricard, Eguilles.72 km. Open Runner N° 3299069

Dimanche 10 mars - 8h30 Duby

St-Cannat, Les Armieux, Lambesc, Plateau de Séze, Charleval, Mallemort, Mérindol, Les Borrys, Lauris, Cadenet, Rognes, Eguilles 77 km.

Open Runner N° 3299130 

Dimanche 17 mars - 8h30 Duby

Les Avocats, Roquefavour, Moulin du Pont, Velaux (signature), Route de l’Etang, Rognac, D21, Berre l’Etang, D21 (R), St Chamas (R), Cornillon, Lançon Pce (R), Chemin Notre Dame, Val de Sibourg (R), Coudoux, Ventabren, Déchèterie, Eguilles.83 km Open Runner N°: 3299293

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