22/09/25
M.à.j. : 22/09/25
En semaine a/c du : 23/09
13h30 à Duby
Programme d'entrainement
m.à.j. : 22/09/25
Le club vous propose une programme d'entraînement. les séances sont conduites par Jean-François .
Prochaine séance : non décidée...
Rappel : les volontaires devront s'équiper d'un chronomètre à minima et si possible un cardiofréquencemètre et un cadencier.
L’important, c’est de savoir que ça doit être un effort personnel, contre soi-même, et pas une compétition avec un autre.
Note :
Vous trouverez sur cette page les activités des dimanches (et jours fériés) à venir.
Parcours et/ou heures de départ peuvent être modifiés le dernier moment selon les actualités ou nouvelles propositions.
Dimanche 03 mai - Duby 8h
Rognes, Bassin de St-Christophe, La Roque, Charleval, Pont Royal, Alleins, Sénas, Eyguières, Salon, Pélissanne, Eguilles 87 km O/R N° 9851579
Vendredi 08 mai - Duby 8h
Rognes(R), Caire Val, Lambesc (R), Le Coussou, Pélissanne, Lançon, Les Fourches (R), St-Estève, La Fare les Oliviers, Roquefavour, Ventabren, St-Pons, Eguilles. 81Km. -
O/R N° 3459381
Dimanche 10 mai - Duby 8h
Eguilles, Aix-direct, Cours Mirabeau, Le Tholonet, St-Antonin, Pas des Magnans, Rousset, Peynier, Belcodène, Valdonne, La Valentine, St-Savournin, Mimet, Simiane, Cabriès, Calas, Roquefavour, Ventabren, Eguilles 93 km
Open Runner N°9874634
Dimanche 17 mai - Duby 7h30
Dimanche 24 mai - Duby 7h30
Pentecôte
Les 4 Termes, Coudoux (R), La Fare, Mauran (R), St Chamas, Miramas, les Cabasses, Grans (R), Bas de Lançon, Pélissanne (concentration), le Château, Les Armieux (R), St-Cannat, Eguilles. 79km. Open Runner N° 3451542