Programme d'entrainement

m.à.j. :20/09/21

Le club vous propose une programme d'entraînement. les séances sont conduites par Jean-François . La première a débuté le 17 janvier.

Courant octobre, nous vous informerons de la reprise des entraînements. Notre coach nous concocte des séances de fin de saison !

Rappel : les volontaires devront s'équiper d'un chronomètre à minima et si possible un cardiofréquencemètre et un cadencier.

L’important, c’est de savoir que ça doit être un effort personnel, contre soi-même, et pas une compétition avec un autre.

Dimanche 21/11- RDV 9h Duby

Puyricard, Venelles (R), Vauclaire, Pertuis (R), La Bastidonne (R), 3 km, D 246, La Tour d’Aigues (R), Pertuis, Le Puy Ste Réparade, La Cride, Puyricard, Eguilles. 70 km

Open Runner N° N°4200347

Dimanche 28 - RDV 9h Duby

La Calade, Puyricard (chocolaterie), Chemin de Maliverny, Rte du Seuil (R), l’Etape, Rognes, La Roque d’Anthéron, Route des Iscles vers Charleval, Alleins (R), Le Calvaire, Vernègues (R), Badasset, la Source d’Adane, le Château (R), les 4 termes, Eguilles. 73km

Open Runner N° N°4200407

En semaine, les sorties se font l'après-midi les mardis & jeudis.

RDV à Duby 13h30 !